pierwszy raz

Jak to po jednym kapsie BCAA brac? Pierwszy raz o takim czyms slysze w 1 kapsulce wychodzi gdzies 0,5g bcaa a na 10kg powinno byc 1g, ludzie biora 1g/10kg masy przed treningiem i jeszcze po, ja oszczedzajac chce brac tylko przed i to mi wychodzi 16 ale docelowo mysle ze 12-14 bede bral. Na aero przeznaczam tak jak w palnie mam zamiar czyli [...]

Dzisiaj 2h na basenie Trening na brzuch - bardzo lubie ten trening 30 min na rowerku Chyba BCAA dziala bo nie jestem jakos bardzo wyczerpany :) Wzialem dzis tez pierwszy raz Thermo Stim narazie 1 kapsulka rano i 1 przed treningiem, myslalem ze moga byc problemy ze wzgledu na duza zawartosc kofeiny bo mam lekko podwyzszone cisnienie ale czuje sie [...]

[...] włoskie 30g B 4,8 T 18,9 W 3,5 - Surówka B 29,65 T 20,55 W 41,75 RAZEM: B 147,22 T 102,3 W 186,3 RAZEM(KCAL): 589 + 921 + 744 = 2254 kcal Bede wdzieczny za ocene nowej diety. Wczesniej nie uzywalem np. oliwy z oliwek, dzis pierwszy raz chyba w zyciu to woogole probowalem, troche dziwna w smaku ale da rade to brac jesli ma to pozytywne efekty :)

jak to Twoj pierwszy raz z clenem to moze odpusc T3?

kurcze trochu to dziwne, moze i dobrze ze jest tak i nie mam zadnych komplikacji... teraz pierwszy raz od tygodnia dotknelam pepka bo sie balam zakazenia i nie mam ani zadnej gulki ani nic... nawet nie mam zadnych strupkow ani zadnych "wydzielin" wszystko jest wporzadku tylko czasem mi dokucza to swedzenie... szczegolnie w szkole :P mam [...]

Pierwszy raz wyjęłam po miesiącu i też był już zagojony.Ja nie ćwicze na wf-ie,więc nie mam problemu.Na początku bałam się ,żeby go o nic nie zachaczyć,ale teraz jest luzik.Nie mam pojęcia dlaczego to jest niby najniebezpieczniejsze miejsce do przekłucia.Pewnie tylko dlatego,że się długo goi i trzeba o niego starannie dbać,aby nie doszło do [...]

[...] wf-ie :D rozgrzewka i te sprawy :D cieżko ciężko :) a ten kwas Borowy to strasznie wysusza skore wokół pępka..... zkóra schodzi po nim :) ale każdy ma inną skórę. Troszkę ropieje i jeste czerwone ale to chyba normalka wkoncu mama kolczyka w pepku pierwszy raz :) Pozdrowionka dla wszystkich zakolczykowanych pępków buźka Jaki słodki kolczyk :p

Heh nie no co Ty to tylko tak strasznie wygląda! Ja sama się przeraziłam jak zobaczyłam te fotki pierwszy raz najważniejsze jest że zabieg był bezbolesny :D pozdrawiam

[...] :P Mądre jest to co powiedziałaś o chęciach =D Masz racje w sumie będę walczyć o zagojenie się pępka, chociaz mogę mieć trudnośći bo 2 razy w tygodniu MUSZE go wyjmować, pierwszy raz na basenie(nie wiem czy chlor wpływa negatywnie na rany ?)za drugim razem na WFie, przez 2 godziny ranka zdaży sie zakleic i wtedy muszę ją rozrywać...zwilżenie [...]

GangstGirl: "Masz racje w sumie będę walczyć o zagojenie się pępka, chociaz mogę mieć trudnośći bo 2 razy w tygodniu MUSZE go wyjmować, pierwszy raz na basenie(nie wiem czy chlor wpływa negatywnie na rany ?)" nie wiem gdzie przekłuwałas pępek, ale ten kto to robił powinien Ci skarbie powiedzieć że musisz unikać basenu i innych akwenów [...]

Do mnie właśnie wczoraj doszedł :) szczerze to ta pucha zrobiła na mnie wrażenie gdyż wcześniej każdy gainer czy białko zamawiałem w opakowaniach zip. Dzisiaj będę próbował pierwszy raz, też smak ciasteczkowy. Dzisiaj mleko, jutro woda. Ale czuję, że będzie smacznie i, że bulk spełni swoje zadanie.

Do mnie właśnie wczoraj doszedł :) szczerze to ta pucha zrobiła na mnie wrażenie gdyż wcześniej każdy gainer czy białko zamawiałem w opakowaniach zip. Dzisiaj będę próbował pierwszy raz, też smak ciasteczkowy. Dzisiaj mleko, jutro woda. Ale czuję, że będzie smacznie i, że bulk spełni swoje zadanie. Już otworzyłeś? Jak smakuje i jakie różnice w [...]

Do mnie właśnie wczoraj doszedł :) szczerze to ta pucha zrobiła na mnie wrażenie gdyż wcześniej każdy gainer czy białko zamawiałem w opakowaniach zip. Dzisiaj będę próbował pierwszy raz, też smak ciasteczkowy. Dzisiaj mleko, jutro woda. Ale czuję, że będzie smacznie i, że bulk spełni swoje zadanie. Już otworzyłeś? Jak smakuje i jakie różnice w [...]

[...] 3x35/60sek przerwy - lekkie rozciaganie - do 5 min robic serie na maxa? a moze po 4 serie kazdego cwiczenia ? moglbym dolozyc kilka powtorzen do kazdej serii, ale na pierwszy raz nie chce przeginac. zobacze jak sie jutro bede czul.. jutro trening jj wiec moze nogi przeloze na inny dzien (jakbym jakies zakwasy mial).. moze na dzien [...]

Proszę o szczere odpowiedzi , jeżeli trzeba na kolacje rzucić mięso zamiast twarogu , to nie ma problemu , pierwszy raz układam dietę więc każda pomoc jest dla mnie bardzo ważna i motywuje mnie do dalszej pracy ; ) DO TEGO WCHODZĄ WARZYWA KTÓRYCH NIE DODAŁEM DO TABELI! Tak to teraz wygląda po zmianach wprowadzonych : [...]

[...] 83.Rekord na plaskiej 105 kg.Odzywki kreatyna+l karnityna+bialko wpc ostrowi.Na silowni(domowej cwicze systematycznie okolo 4 miesiace)PLUS oczywiscie wczesniejsze zetkniecia z silownia nie jest to moj pierwszy raz jednak mialem kilku miesieczna przerwe.A co do cwiczen na brzuch jestem w trakcie a6w codziennie wieczorem.Pozdrawiam

Pierwszy raz tu wszedłem, ale forma rewelacja gratuluję!! Czy opisywałeś gdzieś wcześniej swoją dietę redukcyjną, bo stron jest sporo i nie wiem czy je wertować, a jeśli nie to mógłbyś napisać??

forma elegancka jak na pierwszy raz możesz być naprawdę dumny i zadowolony. Powodzenia w dalszych startach

Tak zrobił poszedł zbadać po posiłku bo wyczytał ze hormonów nie trzeba badać nadczo Kiedyś u kogoś to przeczytałem pierwszy raz i pomyślałem, że czeski błąd. Ilekroć teraz na to trafiam to mi się styki przepalają, skąd taka kreatywność w tworzeniu takich słów, albo kto to pierwszy rozpuścił. Nauczcie się pisać. Lipemia potocznie rosół zamiast [...]

Mam klientów, którzy przychodzą pierwszy raz na siłownie i dygną 90kg na płaskiej Wyniki na ławce o niczym nie świadczą. W kulturystyce ciężar nie jest celem samym w sobie. Wprost przeciwnie - wielu byłych zawodników twierdzi dziś, że cisnęli zbyt wiele. Dziś zmagają się z kontuzjami, a ich wygląd w wieku 50+ jest... taki sobie. Zdecydowanie [...]